Der Karneval ist bereits in vollem Gange. Damit Sie nicht kurz vor dem fulminanten Finale am Faschingsmontag und -dienstag schlapp machen, haben die Personal Trainer von Lifestyle & Fitness einige Tipps für Sie vorbereitet. Keine Sorge, wir werden Ihnen sicher nicht den Genuss von Krapfen oder...

5 simple Tipps gegen Heißhungerattacken, die sofort helfen Mit der stürmischen Herbstzeit werden auch die Regale mit allerlei Süßigkeiten und Backzutaten in den Supermärkten geplündert. Zuerst für das am 31. Oktober anstehende Halloween, an dem man sich mit süßen Genüssen gegen die „bösen Monster,...

Es gibt sie so zahlreich, das sie nicht einmal die Gebrüder Grimm alle erzählen könnten – Märchen, die Sport- und Abnehmwilligen immer wieder gerne erzählt werden. Aber enthalten diese ein Körnchen Wahrheit oder gehören diese in den Bereich der Mythen und Sagen? Die Personal Trainer von Hahne...

„Es war einmal…“ ein Fitnessmärchen, dass sich hartnäckig in den Köpfen der Sportler festsetzte. Von diesen sportlichen Irrtümern gibt es genug. Wir wollen diese unwahren Geschichten in dem ersten Teil umschreiben und schaffen Fakten, damit Sie Ihr sportliches Ziel schnell erreichen...

Halten Sie sich fest… denn Sport im Freien kann auch bei nasskaltem Wetter Spaß machen. Nein, das ist kein Aprilscherz. Diese Aussage meinen wir durchaus ernst. Die richtige Vorbereitung macht hier, wie so häufig, viel aus. Wenn Sie unsere Tipps und Tricks befolgen, dann kann Ihr innerer...

Laufen Sie Stress und Schmerzen davon! Schritt für Schritt dem Stress und Schmerzen davonlaufen – das geht. Wie das möglich ist, wollen wir Ihnen in diesem Blogbeitrag erklären. Der Kopf pocht, der Nacken und Rücken schmerzen, die Beine fühlen sich taub an – viele Menschen klagen heutzutage...

Unsere Top 6 Erwartungen! Willkommen! Wir wünschen Ihnen ein frohes und fittes neues Jahr und freuen uns, dass Sie auf unseren Blog aufmerksam geworden sind. Vielleicht weil Sie Unterstützung suchen, um Ihre Neujahresvorsätze umzusetzen, 2019 abzunehmen oder ihren Körper in Form zu bringen? Denken...

Exklusiv, erfolgsorientiert, effektiv: Personal Training hat sich in den letzten Jahren zu einem festen Angebot auf dem Fitness- und Gesundheitsmarkt entwickelt. Immer mehr Unternehmer, Führungskräfte und anspruchsvolle Hobbysportler gönnen sich einen Personal Trainer. Kein Wunder also, dass...

So stärken Sie Ihr Immunsystem für den Herbst und Winter Der Herbst ist paradiesische Jahreszeit – gerade für Freizeitsportler. Das Laub leuchtet in den prachtvollsten Farben an den Bäumen, beim Training hat man die Gelegenheit, ein lebhaftes Morgen- oder Abendrot zu erleben und die letzten...

So schwitzen Sie sich gesund und fit! Bei der aktuellen Hitzewelle kommen wir alle ins Schwitzen. Leider ist es jedoch so, dass die strahlende Sonne uns weniger dazu bewegt, uns zu bewegen, als uns lieb ist. Denn gerade jetzt, wo wir an den Badeseen im Bikini oder im lässigen Beachoutfit eine...