Vorteile im Vergleich zu einem Fitnessstudio oder – App: Es gibt eine Frage, die wir bei Hahne Lifestyle & Fitness immer wieder hören:Warum sollte ich einen Personal Trainer engagieren? Ist er wirklich sein Geldwert? Unsere Antwort darauf ist immer dieselbe. Wenn Sie es mit IhrenTrainingszielen...

Jahreswechsel 2023 Das neue Jahr 2023 ist schon ein paar Tage alt, aber Ihr sportlicher Power Start, denSie sich zum Jahreswechsel so fest vorgenommen haben, lässt noch auf sich wartenSei es das trübe Wetter, die fetten Feiertage mit Gans, Ente und Raclette oderschlichtweg die fehlende Zeit oder...

Wie Sie sich trotz eines anstrengenden Arbeitsalltages aufraffen! Der Herbstblues hat uns mit seinem nasskalten, stürmischen Wetter bereits fest im Griff. Das führt bei vielen Menschen zu einer genauso trüben Stimmung wie der Witterungslage draußen. Gleichzeitig halten uns ein stressiger Arbeitsalltag,...

Anti-Stress-Workout für mehr innere Ruhe Kennen Sie das auch? Der Terminkalender in der Arbeit ist überfüllt, zuhause wartet die Pflege von Haus und Garten, die Familie will auch umsorgt werden, genauso wie Freunde und Kollegen, mit denen man auch gerne wieder ein paar gemütliche Stunden genießen...

Wie sich Ihr Training auf Selbstbewusstsein und Körperhaltung auswirken… Kennen Sie das auch? Sie fühlen sich häufig niedergeschlagen, kraftlos undunkonzentriert? Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit und nach der Lockdown Entschleunigung sind Sie nicht die/der Einzige. Aber jetzt ist es...

Keine Fortschritte? Sie trainieren seit Monaten/Jahren und haben nach kurzer Zeit erfreulicherweise erste Fortschritte erzielt. Doch dann kommt der Trainingserfolg zum Stillstand. Die Pfunde purzeln nicht mehr wie zuvor oder der erwünschte Six-Pack will sich einfach nicht sehen lassen. Die Personal...

Personal Trainer decken auf: Die Pandemie bedeutet für viele derzeit eine große sportliche Herausforderung. Wer zuvor noch an Kursen in Fitnessstudios, Workouts im Park mit anderen Gleichgesinnten teilgenommen oder mit Freunden beim Laufen war, ist nun auf sich allein gestellt. Da wird das heimische...

Personal Trainer klären auf: …Und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage…“ Nein, halt, so weit sind wir noch nicht. Nach mittlerweile drei Teilen unserer aufschlussreichen und beliebten Fitnessmärchen, wagen wir uns an weitere Kapitel, denn auch in Bezug auf sportliche Irrtümer ist...

Tipps zum Start in ein gesundes und fittes Jahr 2021 Die fetten Feiertage sind vorbei, Ente, Rehbraten, Fondue oder Raclette genüsslich vertilgt. Vielleicht ist auch etwas mehr Champagner und Sekt zum Neujahrsstart geflossen. Gleichzeitig sitzt durch die vermehrte Zeit im Home Office das Hemd...

Je Älter wir werden, desto öfter spüren wir, wie die Belastbarkeit im Alltag sinkt. Es ist schwieriger, dass eigene Leistungslevel oder Gewicht zu halten und Rückenbeschwerden machen sich immer stärker bemerkbar. Trotzdem ist es möglich, die eigene Fitness beizubehalten oder sogar noch zu steigern....