Autor: Joshua Hahne

Personal Trainer klären auf: …Und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage…“ Nein, halt, so weit sind wir noch nicht. Nach mittlerweile drei Teilen unserer aufschlussreichen und beliebten Fitnessmärchen, wagen wir uns an weitere Kapitel, denn auch in Bezug auf sportliche Irrtümer ist...

Tipps zum Start in ein gesundes und fittes Jahr 2021 Die fetten Feiertage sind vorbei, Ente, Rehbraten, Fondue oder Raclette genüsslich vertilgt. Vielleicht ist auch etwas mehr Champagner und Sekt zum Neujahrsstart geflossen. Gleichzeitig sitzt durch die vermehrte Zeit im Home Office das Hemd...

Je Älter wir werden, desto öfter spüren wir, wie die Belastbarkeit im Alltag sinkt. Es ist schwieriger, dass eigene Leistungslevel oder Gewicht zu halten und Rückenbeschwerden machen sich immer stärker bemerkbar. Trotzdem ist es möglich, die eigene Fitness beizubehalten oder sogar noch zu steigern....